Psikolog Kübra Bayram Yazdı: Sınırlarımızı nasıl çizeriz?

Sınırlarımızı nasıl çizeriz?

Özgürlük net ve güçlü sınırlara sahip olmaktır sınırlarımıza hayır diyerek çizeriz. Etkili hayırın içerisinde suçluluk duygusu korku kaygı endişe yoktur !

Neden hayır diyemeyiz örneğin diğer insanların kabulünü kazanmak için, fırsatları kaçırma korkusu yüzünden, bencil görünmek istememek ,başkalarına yardım etme isteği istemediğimiz halde hayır demenin önündeki engellerden birkaçıdır. Hayır diyebilmek aslında bakarsanız bir sanattır. stres anksiyete istismara açıklık ilişkilerde ne istediğini doğru ifade edememek ve bunun getirdiği içsel çatışmayla görülebilir.

Hangisi çatışma; hayır diyip üç beş saniyelik kötü his mi yoksa sürekli evet demenin verdiği içsel savaş ve öz kontrol düşüklüğü sebebiyle kendinle ve duygularınla barışık yaşayamamam sorunu  mu? Mesela her şeye fark etmez yanıtını veren kişiler bir mekan seçilecek fark etmez bir eğitim alınacak fark etmez uçakla mı gidelim otobüsle mi gidelim fark etmez .Neden fark etmiyor? Fark etmeli. Hayır demek gayet normal ve sağlıklı. Son bir ipucu olarak da hayır deme pratiği yaparken şu soruyu aklınıza getirin. Neden ,niye bunu yapıyorum? Bir saati burada bu yazıya harcıyorsam, o 1 saatte ne kaybettim ,ne kazandım? Tek bir şey var kıymetli o da ZAMAN

Psikolog Kübra Bayram